- - تعد البشرة العادية من أفضل أنواع البشرة، حيث لا تظهر عليها العديد الكثير من المشكلات من حبوب ورؤوس سوداء وبيضاء أو تشققات وتسطحات على سطحها
- - إلا أن عدم العناية بها واتباع روتين خاطئ قد يحولها إلى أنواع البشرة الأخرى التي تحتاج إلى عناية أكبر، لذا لا بد من العناية بها بشكل صحيح واتباع روتين مناسب لها.
-
- تعريف البشرة العادية:
- - أفضل انواع البشرة وتتميز بأنها طبيعية ومتوازنة العناصر، ليست جافة تفتقد السوائل وليست دهنية وبها مزيد من زيوت لا تحتاجها البشرة.
-
- علامات البشرة العادية:
- 1- - ناعمة الملمس رقيقة متوردة متجانسة متوازنة فى توزيع الدهون فى مرحلة وسط لا هى بشرة جافة ولا هى بشرة دهنية.
- 2- مرنة لا توجد بقع حمراء او سوداء او قشور.
- 3- خالية من الحبوب و البثور و التجاعيد و المسام صغيرة الى متوسطة.
- 4- معظم مستحضرات التجميل لا تسبب لها مشاكل الالتهاب و الاحمرار.
-
- روتين العناية بالبشرة العادية:
- 1- إزالة المكياج: هو الخطوة الأولى من روتين العناية بالبشرة، فالنوم قبل إزالة المكياج يسبب ظهور الهالات السوداء، كما أن النوم دون إزالة الماسكارا يسبب احمرار العينين وانتفاخهما. تميل بعض النساء لوضع طبقة مكياج جديدة فوق المكياج السابق وهذا يسبب تراكم طبقات المكياج فوق بعضها ويقلل من قدرة البشرة على التنفس، وهي عادة غير صحية أبداً.
- 2- تنظيف الوجه واختيار الغسول المناسب: قومي بتدليك الغسول لتعزيز الدورة الدموية، واستخدمي منشفة ناعمة لتجفيف الوجه عبر اللمس بنعومة على البشرة وليس عبر الضغط على الوجه بشدة.
- 3- التونر: يُسْتخدَم التونر بعد غسل الوجه لأنه ينقي البشرة ويعمل على تضييق فتحات مسام منطقة ال T zone مما يوفر حماية لهذه المنطقة من الإفرازات الدهنية غير المرغوب فيها، ويعطي للوجه نضارة ومظهراً متجانساً.
- 4- الترطيب: استخدمي كريمات الترطيب النهارية والليلية، ضعي كمية بحجم حبة الفاصولياء ولا تكثري من الكريم، دلكي وجهك باستخدام أطراف أصابعك بلطف وخفة.
- 5- حماية البشرة من أشعة الشمس: من أهم وسائل العناية ببشرتك العادية هو حمايتها من أشعة الشمس، حيث أن التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل سوف يضر بالبشرة ويسهم في حرقها!
- فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، فحسب مركز البحوث السرطانية في المملكة المتحدة فإن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس تخترق الجلد وقد تلحق الضرر بالمادة الوراثية "الحمض النووي" مما يعرضها للتلف والإصابة بسرطان الجلد بعد خروج بعض الخلايا عن السيطرة.
- 6- تقشير البشرة: قومي بروتين تقشير البشرة أسبوعياُ للتخلص من الخلايا الميتة، وأيضاً للسماح للمسام والجلد بالتنفس.
- 7- عدم التدخين: إن التدخين يُضيق الأوعية الدموية في الجسم مما يقلّل مرور الأكسجين والمواد الغذائية الهامة عبرها إلى البشرة بالتالي يسبب ظهور التجاعيد ويجعلكِ تبدين أكبر سناً؛ لهذا من الأفضل أن تتبعي نصيحة الإقلاع عن التدخين حتى لا تؤذي بشرتك.
- 8- اتباع نظام غذائي صحي: إن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدسم يساهم في تزويد بشرتكِ بالفيتامينات الضرورية لصحتها ونضارتها
- ومن أمثلة الفواكه الضرورية لصحة بشرتك هي:
- أ- الكيوي والرمان: الغنية بالألياف التي تكافح ظهور التجاعيد.
- ب- الحمضيات كالليمون والبرتقال: التي تحتوي فيتامين c، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويسهم في نضارة البشرة.
- ج- الجزر: الغني بفيتامين A؛ يعمل كمضاد أكسدة فضلاً عن فوائده لشعرك وجهازك الهضمي.
- د- الأغذية البحرية: لأنها تحوي أحماض أوميجا 3 الجيدة لبشرتك، والتي تعزز صحة غشاء الخلايا الموجودة فيها مما يقلل من ظهور التجاعيد.
- ه- شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 كؤوس من المياه يومياً، أي ما يقارب لترين ونصف من الماء، لما للماء من أهمية في الترطيب ومنع جفاف البشرة.
- و- الشاي الأخضر: له فوائد عديدة لجسمك وبشرتك أيضاً؛ حيث يحوي على مواد مضاد للأكسدة تحمي من أشعة الشمس.
- 9- علاج مشاكل البشرة: في حال كنت تعانين من أي مشاكل بالبشرة كالأمراض الجلدية أو الحكة أو التورم أو البثور وحب الشباب يجب عليك مراجعة الطبيب ومعالجتها بالطرق المناسبة، لأن إهمالها يمكن أن يزيد من المشكلة وبالتالي يفقدك المظهر الجميل لبشرتك.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.