- تعد البشرة العادية من أفضل أنواع البشرة، حيث لا تظهر عليها العديد الكثير من المشكلات من حبوب ورؤوس سوداء وبيضاء أو تشققات وتسطحات على سطحها، إلا أن عدم العناية بها واتباع روتين خاطئ قد يحولها إلى أنواع البشرة الأخرى التي تحتاج إلى عناية أكبر، لذا لا بد من العناية بها بشكل صحيح واتباع روتين مناسب لها.
- لذا ما هي البشرة العادية؟ وما هي أنواع البشرة؟ وكيف يتم العناية بالبشرة العادية؟ كل هذه الأسئلة وغيرها سنجيب عنها من خلال هذا المقال.
-
- أولًا: أنواع البشرة:
- نوع البشرة يتحدد من الاعراض التي تظهر على سطح البشرة والتي يمكن تمييز بها كل بشرة عن الاخرى. قد يتغير نوع البشرة مع مرور الوقت والعمر ويعتمد كل نوع على كمية تركيز الماء او محتوى الزيت في البشرة ومستوى حساسيتها. إن ضروري معرفة نوع بشرتك كي تستطيعي الاهتمام بها وإختيار منتجات العناية المناسبة لعلاجها وحمايتها دون أن تؤثر أي تأثير سلبي على صحة أو مظهر البشرة.
- 1- البشرة العادية: افضل انواع البشرة وتتميز بأنها طبيعية ومتوازنة العناصر، ليست جافة تفتقد السوائل وليست دهنية وبها مزيد من زيوت لا تحتاجها البشرة.
- 2- البشرة الجافة: تعتبر البشرة الجافة من أنواع البشرة الرئيسية، تظهر أعراض البشرة الجافة في وجود جفاف وتسطحات وقشور وغالبا احمرار في الجلد، ايضا البشرة الجافة من أنواع البشرة التي يقل بها إفرازات الدهون ولا يظهر عليها لمعان، تحتاج الى عناية دقيقة لانها الاكثر حساسية بين باقي أنواع البشرة.
- 3- البشرة الدهنية: تتكون البشرة الدهنية من طبقة دهنية تُكسب الجلد غطاء حيوياً لحمايته من الصدمات او الحساسية او الجراثيم أو مخاطر تقلبات الجو كالحرارة والبرودة والرطوبة، أيضا من أعراض التقشر و الجفاف، إلى جانب تفادى الأضرار الناجمة عن الأحماض والقلويات، كما تمنع هذه الطبقة ظهور الفطريات الضارة كالقراع الإنجليزى، كما تمنح الجسم فيتامين (د)، وعند نشاط إفرازات الغدد الدهنية الجلدية تظهر معها كمية هائلة من الدهون خاصة فى المناطق الغنية بالغدد كالوجه والصدر والارداف وتحت الإبطين والكتفين. تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية باستمرار. حيث تكون لامعة دائما نتيجة استمرار إفرازها للزيوت والدهون بكثرة وتتغير نسبة إفراز الدهون بتغير فصول السنة.
- تتميز البشرة الدهنية عن باقي أنواع البشرة بكونها البشرة التي تظهر بها التجاعيد متأخرا ويظهر عليها علامات الشيخوخة بعد وقت اطول من أنواع البشرة الاخرى.
- 3- البشرة المختلطة أو المركبة: هذة البشرة تحتاج الى عناية خاصة ودائمة، تكون البشرة المختلطة خليط من البشرة الجافة والبشرة العادية والبشرة الدهنية على مختلف مناطق الوجه، وتعتبر أكثر أنواع البشرة شيوعا بين الناس هي البشرة المختلطة، وتنتشر غالبا في شكل T zone اي تركز الدهون والزيوت على الجبهة ومنطقة الانف والذقن وباقي مناطق الوجه عادية او جافة.
- 4- البشرة الحساسة: تظهر أعراض البشرة الحساسة عند استخدام منتج خاطئ او مؤذي للبشرة او عند التعرض لاشعة الشمس كثيرا ومواقف او صدمات قد تؤدي الى ظهور تلك الأعراض فتعرفين ان نوع بشرتك حساسة.
-
- خصائص البشرة العادية:
- 1- - ناعمة الملمس رقيقة متوردة متجانسة متوازنة فى توزيع الدهون فى مرحلة وسط لا هى بشرة جافة ولا هى بشرة دهنية.
- 2- مرنة لا توجد بقع حمراء او سوداء او قشور.
- 3- خالية من الحبوب و البثور و التجاعيد و المسام صغيرة الى متوسطة.
- 4- معظم مستحضرات التجميل لا تسبب لها مشاكل الالتهاب و الاحمرار.
-
- العناية بالبشرة العادية:
- كما ذكرنا لا بد للحفاظ على مثالية البشرة العادية وعدم حدوث أي مشكلات فيها، العناية بها بشكل صحيح ويضمن سلامتها، وذلك يشمل:
- 1- إزالة المكياج هو الخطوة الأولى من روتين العناية بالبشرة، فالنوم قبل إزالة المكياج يسبب ظهور الهالات السوداء، كما أن النوم دون إزالة الماسكارا يسبب احمرار العينين وانتفاخهما. تميل بعض النساء لوضع طبقة مكياج جديدة فوق المكياج السابق وهذا يسبب تراكم طبقات المكياج فوق بعضها ويقلل من قدرة البشرة على التنفس، وهي عادة غير صحية أبداً.
- 2- تنظيف الوجه واختيار الغسول المناسب: قومي بتدليك الغسول لتعزيز الدورة الدموية، واستخدمي منشفة ناعمة لتجفيف الوجه عبر اللمس بنعومة على البشرة وليس عبر الضغط على الوجه بشدة.
- 3- التونر: يُسْتخدَم التونر بعد غسل الوجه لأنه ينقي البشرة ويعمل على تضييق فتحات مسام منطقة ال T zone مما يوفر حماية لهذه المنطقة من الإفرازات الدهنية غير المرغوب فيها، ويعطي للوجه نضارة ومظهراً متجانساً.
- 4- الترطيب: استخدمي كريمات الترطيب النهارية والليلية، ضعي كمية بحجم حبة الفاصولياء ولا تكثري من الكريم، دلكي وجهك باستخدام أطراف أصابعك بلطف وخفة.
- 5- حماية البشرة من أشعة الشمس: من أهم وسائل العناية ببشرتك العادية هو حمايتها من أشعة الشمس، حيث أن التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل سوف يضر بالبشرة ويسهم في حرقها! فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، فحسب مركز البحوث السرطانية في المملكة المتحدة فإن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس تخترق الجلد وقد تلحق الضرر بالمادة الوراثية "الحمض النووي" مما يعرضها للتلف والإصابة بسرطان الجلد بعد خروج بعض الخلايا عن السيطرة.
- 6- تقشير البشرة: قومي بروتين تقشير البشرة أسبوعياُ للتخلص من الخلايا الميتة، وأيضاً للسماح للمسام والجلد بالتنفس.
- 7- عدم التدخين: إن التدخين يُضيق الأوعية الدموية في الجسم مما يقلّل مرور الأكسجين والمواد الغذائية الهامة عبرها إلى البشرة بالتالي يسبب ظهور التجاعيد ويجعلكِ تبدين أكبر سناً؛ لهذا من الأفضل أن تتبعي نصيحة الإقلاع عن التدخين حتى لا تؤذي بشرتك.
- 8- اتباع نظام غذائي صحي: إن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدسم يساهم في تزويد بشرتكِ بالفيتامينات الضرورية لصحتها ونضارتها؛ ومن أمثلة الفواكه الضرورية لصحة بشرتك هي:
- أ- الكيوي والرمان: الغنية بالألياف التي تكافح ظهور التجاعيد.
- ب- الحمضيات كالليمون والبرتقال: التي تحتوي فيتامين c، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويسهم في نضارة البشرة.
- ج- الجزر: الغني بفيتامين A؛ يعمل كمضاد أكسدة فضلاً عن فوائده لشعرك وجهازك الهضمي.
- د- الأغذية البحرية: لأنها تحوي أحماض أوميجا 3 الجيدة لبشرتك، والتي تعزز صحة غشاء الخلايا الموجودة فيها مما يقلل من ظهور التجاعيد.
- ه- شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 كؤوس من المياه يومياً، أي ما يقارب لترين ونصف من الماء، لما للماء من أهمية في الترطيب ومنع جفاف البشرة.
- و- الشاي الأخضر: له فوائد عديدة لجسمك وبشرتك أيضاً؛ حيث يحوي على مواد مضاد للأكسدة تحمي من أشعة الشمس.
- 9- علاج مشاكل البشرة: في حال كنت تعانين من أي مشاكل بالبشرة كالأمراض الجلدية أو الحكة أو التورم أو البثور وحب الشباب يجب عليك مراجعة الطبيب ومعالجتها بالطرق المناسبة، لأن إهمالها يمكن أن يزيد من المشكلة وبالتالي يفقدك المظهر الجميل لبشرتك.
-
- نصائح عامة للعناية بالبشرة:
- 1- شرب المياه بكميات كافية: مياه الشرب ضروريةٌ لصحةٍ جيدةٍ، حيث يحتاج الجسم إلى الماء لكلِّ وظيفةٍ تقريبًا، حيث يمكن للمياه أيضًا أن تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها من الداخل، ويجب أن لا يقل معدل شرب المياه اليومي عن 8 أكواب أو لترين.
- 2-استخدام غسول مناسب للبشرة مرتين يوميًا: حيث يُمكن تحسين البشرة من خلال اتّباع روتين يوميّ للعناية بها، بحيث يتمّ غسلها في الصباح، وفي المساء، وعند التعرُّق الشديد، وذلك باستخدام مُنظِّف خالٍ من الكحول، وماء دافئ؛ إذ إنَّ الماء الساخن، أو البارد جداً ليس جيّداً للبشرة.
- 3-استخدام كريم مرطب مناسب للبشرة بعد الغسول: إذ يجب وضع مُرطِّب الوجه مرَّتين يوميّاً؛ حيثُ يتمّ وضعه بعد غسل البشرة، من خلال حركات دائريّة خفيفة باليَد، خُصوصاً حول منطقة العين؛ لأنَّها منطقة حسّاسة.
- 4-المحافظة على نظافة البشرة من خلال عدم لمسها باليدين ومسح شاشة الهاتف يوميًا وغسيل وجه الوسادة كل خمس أيام للتأكد من عدم وصول أي جراثيم للبشرة مما يؤدي إلى ظهور مشكلات البشرة كالحبوب.
- 5-استخدام واقي شمس مناسب للبشرة:حيث يحتوي على مُعامل حماية من الشمس، والتأكُّد من وضع كريم الحماية بشكلٍ مُنفصل على البشرة، ويتمّ ذلك يوميّاً، وليس عند الخروج من المنزل فقط، بل داخل المنزل أيضاً؛ وذلك لأنَّه يُمكن أن تتسبَّب الشمس في تلف البشرة، حتى لو لم يتمّ التعرُّض إليها إلّا قليلاً.
- 6-الانتباه للنظام الغذائي: ينصح بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وتجنب الحلويات التي تحتوي على الحليب حيث تعد من أكثر الأغذية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- 7 -إضفاء طابع شخصيّ على الروتين اليوميّ؛ حيث يمكن إضافة السيروم كخطوة جديدة في نظام العناية بالبشرة؛ وذلك لجعل البشرة ناعمة، من خلال وضع كمّيات صغيرة من السيروم السائل قَبل وضع مُرطِّب البشرة.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.