- هل سبق وسمعت عن فاكهة النجمة أو فاكهة الكرامبولا السحرية، حيث تعد هذه الفاكهة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة والفوائد المتنوعة والمهمة لصحة الإنسان،
- تعد الكرامبولا من الفواكه النادرة ولكنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة.
- نقدم لكم في هذا المقال فوائد فاكهة الكرامبولا الصحية:
- تعزيز عملية الهضم:
- غنى الكرامبولا بالألياف الغذائية والمياه يعني تعزيز عملية الهضم والإخراج في الجسم وتخليصه من السموم.
- كما وتساهم في تليين البراز مما يعني وقايتك من الإمساك والتلبكات الهضمية والبواسير.
- وتعرف الألياف الغذائية بأنها محاربة للسرطانات المرتبطة بالجهاز الهضمي والقولون خاصة، ومعززة لبيئة الأمعاء الصحية.
- بالإضافة للسابق فقد وجد أن تناول الكرامبولا ما بعد الوجبات يعزز إفراز الانزيمات الهاضمة.
- ويساعد في عملية الهضم والوقاية من التلبكات والشعور بالتخمة خاصة ما بعد الوجبات الدسمة.
- مهمة لصحة الحامل والجنين:
- تعتبر الكرامبولا مصدر غني لعدد من المعادن والفيتامينات المهمة للحامل وجنينها.
- وهي مصدر لحمض الفوليك المهم جداً لصحة الحامل والجنين والدورة الدموية.
- وهو يحمي تكون التشوهات الخلقية ومشاكل تطور الدماغ وتشوه الأنبوب العصبي في الأجنة عندما تحصل عليه الحامل بكميات كافية.
- كما وتشير بعض الأدلة الى كون تناولها ما بعد الولادة مفيد في زيادة عملية إدرار حليب الثدي وتعزيز عملية الرضاعة الطبيعية.
- مفيدة للجمال والبشرة:
- بفضل غنى هذه الفاكهة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة فهي تعتبر معززة لنضارة البشرة وصحة الجلد ومكافحة لعلامات التقدم في السن والشيخوخة.
- فهي مصدر للفلافينويدات ومصدر غني لفيتامين C المكافح للجذور الحرة والمعزز لإنتاج الكولاجين في الجسم.
- كما وأن غناها بالزنك يجعل لها دور في علاج حب الشباب ومكافحة الالتهابات والمشاكل الجلدية.
- مضاد حيوي طبيعي:
- تعد فاكهة النجمة بمثابة مضاد حيوي للعديد من الميكروبات والجراثيم، ليس فقط بسبب محتواها من مضادات الاكسدة وإنما لكونها محاربة للالتهابات التي قد تسببها كل من بكتيريا E.coli: Staphylococcus Aureus،Salmonella.
- السيطرة على السكري:
- بسبب محتوى فاكهة الكرامبولا المميز من الألياف فهي تعتبر منظمة لمستويات السكر في الدم.
- وتساهم في الحفاظ عليها، كما وأن غناها بالمغنيسيوم يساعد أيضاً في زيادة فعالية هذه الخاصية.
- وبهذا فقد تكون من ضمن أكثر الفواكه ملائمة لمرضى السكري.
كل تمنياتنا لكم بالصحة والسلامة العامة.