- إنجاب طفل يعني مشاركة اهتمام شريكك مع طرف ثالث ، ومن الشائع أن يشعر الأب الجديد بأنه مهمل.
- يمكن أن يكون أن تصبح أباً جديداً تجربة مثيرة ومدهشة ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للاستعداد لمشاعر وتحديات الأبوة بحيث تكون أقل إرهاقاً وأكثر إرضاءً.
-
ما هي مصادر التوتر
-
لم يقل أحد أن رعاية المولود الجديد ستكون سهلة ، وبصفتك أب جديد ، قد تقلق بشأن: - إجازة أبوة محدودة:
- فإذا لم تكن قادر تلى أخذ إجازة عند ولادة الطفل ، فقد يكون من الصعب مواكبة جدول عملك المعتاد وإيجاد الوقت الذي تقضيه مع مولودك الجديد.
- يحتاج المواليد الجدد إلى رعاية مستمرة ، بالإضافة إلى الوجبات وتغيير الحفاضات ونوبات البكاء ، يجب على الآباء إيجاد وقت للقيام بالأعمال المنزلية والأنشطة الأخرى ، وقد يكون هذا مرهق للآباء الجدد الذين اعتادوا على أسلوب حياة أكثر استقلالية.
- ويتحدى الأطفال حديثي الولادة قدرة والديهم في الحصول على نوم جيد ليلاً ، حيث يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم بسرعة على الآباء الجدد.
- كما يمكن أن تزيد تكلفة ولادة طفلك ، والرعاية الصحية ، والحفاضات ، والملابس وغيرها من المستلزمات بسرعة.
- وقد تزداد الضغوط المالية سوءً إذا انتقلت إلى منزل أكبر أو دفعت لشخص ما لرعاية الطفل أثناء العمل - أو تأخذ أنت أو شريكك إجازة غير مدفوعة الأجر أو ترك العمل لرعاية الطفل.
- وقت أقل مع شريكك:
- إنجاب طفل يعني مشاركة اهتمام شريكك مع طرف ثالث ، ومن الشائع أن يشعر الأب الجديد بالإهمال.
- فقد النشاط الجنسي:
- يمكن أن يؤثر التعافي من الولادة والإرهاق الجسدي والتوتر على حياتك الجنسية ، مما قد يجهد علاقتك ، وتظهر الأبحاث أن بعض الآباء - مثل الأمهات - يعانون من الاكتئاب بعد وقت قصير من ولادة الطفل.
-
اتخذ الإجراءات قبل ولادة طفلك
-
إذا كانت زوجتك لا تزال حاملاً ، خفف أي قلق من خلال الاستعداد للأبوة ، وبصفتك أب جديد ، يمكنك: - المشاركة:
- خلال فترة الحمل ، لا يواجه الرجال نفس التذكيرات اليومية بأنهم على وشك أن يصبحوا آباء كما تفعل النساء ، حيث يمكن أن يساعدك وضع يدك على بطن شريكك لتشعر بركلة الطفل وحضور زيارات ما قبل الولادة والتحدث عن الحمل مع الآخرين على الشعور بالمشاركة.
- كما يمكنك أيضا التحدث أو القراءة أو الغناء بالقرب من بطن شريكك حتى يتعرف طفلك على صوتك بعد الولادة.
- ويمكن أن تساعدك فصول ما قبل الولادة أنت وشريكك في معرفة ما يمكن توقعه أثناء المخاض والولادة ، وكذلك تعلم كيفية رعاية المولود الجديد.
- استشر مخطط مالي:
- يمكن أن يساعدك التحدث إلى مخطط مالي في تحديد طرق للتعامل مع تكلفة إنجاب طفل.
- بناء شبكة من الدعم الاجتماعي:
- أثناء الحمل قد يحصل شريكك على الدعم من مقدمي الرعاية الصحية والأحباء والأصدقاء. من المهم أن يكون لدى الرجال شبكة دعم خلال هذا الوقت أيضاً ، فابحث عن الأصدقاء والأحباء الذين يمكنهم تقديم النصيحة والتشجيع لك بينما تستعد لتصبح أباً.
- تحدث إلى شريكك:
- تحدث عن كيف يمكن أن تتغير حياتك اليومية وعلاقاتك - للأفضل وللأسوأ - بمجرد ولادة الطفل. فكر في نوع الأب الذي تريد أن تكونه.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.