ماذا تعرف عن اضطراب ما بعد الصدمة؟

فرح أبو قمر - -
859
ماذا تعرف عن اضطراب ما بعد الصدمة؟

  • كل منا تعرض لاحداث مؤلمة،او احداث مخيفة ،هل شعرت بالصدمة وقتها ؟،هل تخطيت هذه الصدمة ام مازلت عالقا فيها؟ يتعافي البعض في غضون أشهر ،بينما يعانى البعض الآخر من أعراض تدوم لفترة أطول ،ومع البعض تدوم وتدوم لتصبح الحالة مزمنة.

  • - اضطراب ما بعد الصدمة (PTSP):

  • هو اضطراب في الصحة العقلية يصيب الأشخاص الذين تعرضوا لحادث عنيف وغير متوقع ويشكل تهديدا للحياة و الصحة الجسمية للشخص أو للآخرين.

  • - أعراض اضطراب ما بعد الصدمة:

  • تظهر الأعراض بعد ٦ أشهر على الأقل من حدوث الصدمة وهي :
  • الخوف الشديد.
  • التذكر الدائم ،الاقتحام المتكرر للحادث.
  • احلام مؤلمة للحادث.
  • الاوهام،الهلوسة،الرجوع بالذاكرة إلى الأحداث الماضية بطريقة غير مترابطة.
  • التجنب الدائم للمثيرات المرتبطة بالصدمة.
  • عدم القدرة على تذكر الجانب المهم في الصدمة.
  • الشعور بالعزلة والنفور من الآخرين.
  • صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار فيه.
  • صعوبة التركيز.
  • يمكن أن لدى الأطفال والمراهقين ردود فعل شديدة اتجاه الصدمة،تظهر هذه الأعراض عند الأطفال:
  • التبول اللاإرادي ليلا.
  • التلعثم وعدم القدرة على الكلام.
  • التعلق الشديد بأحد الوالدين أو شخص بالغ.
  • إعادة تمثيل الصدمة أثناء اللعب.

  • - متى يجب استشارة الطبيب؟

  • عندما تستمر هذه الأعراض لأكثر من ٤اسابيع.

  • - عوامل الخطورة:

  • وجود تاريخ من المرض العقلي أو تعاطي المخدرات.
  • التعرض لحادث مؤلم بعد الحادث المتسبب في حدوث الصدمة مثل فقدان شخص عزيز.
  • انعدام الدعم الاجتماعي بعد الحادث.
  • حدوث صدمة فى الطفولة.
  • النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.

  • - العلاج:

  • العلاج النفسي :
  • يسعى لإعطاء المريض إحساسا بالسيطرة على مخاوفه عن طريق بعض المهارات مثل (استرخاء العضلات-لعب الدور-التحكم في التنفس-وقف الأفكار).
  • الأدوية:
  • أدوية مضادات الاكتئاب، القلق لتساعد على سهولة النوم ومنع الأفكار المتعلقة بالصدمة.

  • - لمساعدة نفسك أثناء العلاج:

  • اقض بعض الوقت مع الأشخاص الذين يمنحوك تفكيرا صادقا عن نفسك.
  • ان تضع اهداف وتسعى إلى تحقيقها .
  • ممارسة الرياضة؛ للتقليل من التوتر.
  • تحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج.
  • توقع أن تتحسن الاعراض بشكل تدريجي.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.