- هل تريد معرفة كيفية زيادة الشهية عند الطفل؟ اكتشف معنا 5 نصائح بسيطة لمعرفة كيفية زيادة الشهية عند الطفل ، لحثه على تناول الطعام حتى تتمكن من الارتياح والاستمتاع بوجبات الطعام، والقضاء على القلق والتفكير المستمر بهذا الأمر!
- عندما نادت الأم طفلتها (التي تعاني من فقدان الشهية) قد أخذت نفسا عميقا قبل أن تصرخ قائلة: "حان وقت العشاء!" ، بالطبع كانت تعرف مسبقاً ما سيكون رد فعل طفلتها ، وبعد حوالي 3 ثوان ، صرخت ابنتها قائلة : "أنا لست جائعة" ، بينما كانت تركض في المطبخ وتدفع طفلتها للجلوس على مائدة الطعام.
- المشكلة هي أن ابنتها لا تبدو جائعة أبدًا. لا يهم إذا كان الإفطار أو الغداء أو العشاء ، فهي لا تريد الجلوس وإذا فعلت ، فإنها بالكاد تأكل أي شيء.
- إن هذه الفتاة الصغيرة ، مريم ، لا تغضب أو تنزعج من نوعية الطعام ، إنها فقط لا تملك الشهية ، وبغض النظر عن مدى صعوبة محاولة والدتها إغراءها بالأطعمة التي يحبها الأطفال الآخرون ، فإن مريم ليست مهتمة بالطعام أبداً.
- إذا كان لديك طفل أو طفلة مثل مريم في المنزل ، فأنت تعلم كم هو مرهق لأنك تقلق بشأن السعرات الحرارية والوزن والنمو ، ولكن هناك طرق لتعزيز شهية الطفل ومساعدته على البدء في تناول الطعام عندما تناديه لتناول العشاء.
-
لماذا يعاني بعض الأطفال من ضعف الشهية؟
- أولاً : من المهم أن نفهم سبب عدم رغبة بعض الأطفال في تناول الطعام ،وعلى الرغم من وجود بعض التداخل هنا مع الطعام الانتقائي ، إلا أن ضعف الشهية لبعض الأطفال لا يعني أنه الصعب إرضاءهم بأصناف معينة من الطعام أو أنهم يتدللون ، ولكنهم ببساطة ليسوا جائعين ، ولا يشعرون برغبة في الأكل. يبدو هذا غير طبيعي وليس شائعًا ، لكن فقدان الشهية تحدث لسبب ما
-
فلنتحدث عن بعض هذه الأسباب:
- في بعض الأحيان لا تكون هناك مشكلة في الشهية على الإطلاق ، ظاهريًا قد يبدو أن أطفالنا لا يريدون تناول الطعام ، ولكن في حقيقة الأمر إن الأمر كله يتعلق بصعوبة تناول الطعام ، فعندما يكون الأطفال حساسين تجاه القوام ، أو يواجهون صعوبة في مضغ الأطعمة (ويعرف أيضًا باسم المهارات الحركية الفموية) ، يكون تناول الطعام صعبًا ومؤلمًا ، حيث يؤدي ذلك إلى إطلاق الأدرينالين لدى الطفل ، وعندما يندفع عبر الجسم تنقطع شهيته.
- وهذا هو السبب أيضًا في أنه من الأهمية بمكان التأكد من أن أوقات الوجبات إيجابية بقدر الإمكان.
- ضعف الشهية يمكن أن يكون سببه تناول الوجبات الخفيفة ، من بين كل الأشياء سوف يأكل الأطفال ما يكفي فقط للحفاظ على إشارات الجوع الخاصة بهم مغلقة ، وإذا تمكنوا من الوصول إلى الطعام أو الحليب طوال اليوم ، فقد لا يجوعون أبدًا
- والأطفال الذين يتناولون وجبات خفيفة أو يأكلون طوال اليوم قد لا يتعلمون أبدًا الاستماع إلى تلك الإشارات ، لذلك حتى إذا توقف تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر في المستقبل ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتم الربط بين الجوع والأكل.
- إذا تم استبعاد كلا السببين المذكورين أعلاه ، فإنني أفكر فيما إذا كان الطفل يعاني بصمت من ارتجاع الحمض ، أو الحساسية الغذائية ، أو أي نوع آخر من مشاكل الجهاز الهضمي ، فلا يعرف الكثير من الأطفال والرضع كيف يبدو الهضم الطبيعي ، فقد لا يشتكون أو يبكون بسبب الألم ، لكنهم يعلمون أن الأكل سيزيد الأمر سوءً ، وهذا يعني أنهم سيستمرون في رفض تناول الطعام.
- من الممكن أيضًا أن الدماغ لا يرسل حتى إشارات الجوع لأنه عندما لا تكون على ما يرام ، لا تشعر بأي جوع ، وهذه هي طريقة الجسم في حماية نفسه.
- أخيرًا : لا يبدو أن بعض الأطفال يشعرون بالجوع ، حيث أن هذه الإشارة التي ينتقل بها معظمنا من معدتنا إلى دماغنا والتي يبدو أنها تقول: "مرحبًا ، أطعمني" ، لا تمر عندهم ، ويعتبر بعض المعالجين أن هذه هي الحاسة الثامنة ، وتسمى بالحس الداخلي.
- الإدراك الداخلي هو إحساسنا الذي يتحكم في جميع استجاباتنا التلقائية مثل عندما نشعر بالجوع ، عندما نشبع ، عندما نحتاج إلى الذهاب إلى الحمام ، وما إلى ذلك.
- إنها الوظائف الجسدية التي نأخذها نوعًا ما كأمر مسلم به ، ولكن في بعض الأحيان هذا التواصل ببساطة لا يحدث.
-
هل أدوية فتح الشهية تعالج فقدان الشهية عند الطفل؟
- سيهتم معظم الأطباء وأطباء الأطفال بشهية طفلك فقط إذا لم ينمو أو يكتسب وزنًا جيدًا ، وإذا لم يحدث ذلك ، فعادةً ما تكون الخطوة الأولى هي العلاج بالتغذية ، والخطوة التالية هي تجربة دواء منشط للشهية يصفه لك الطبيب ، ومن واقع خبرتي ، فإن الأكثر شيوعًا هو Periactin.
- على الرغم من أنني عملت فقط مع مجموعة محدودة من الأطفال الذين يستخدمون Periactin (الاسم العام هو Cyprheptadine) أو منبه آخر للشهية ، إلا أنني لم أر نتائج متطابقة ، فبالنسبة لبعض الأطفال لقد ساعدت قليلاً ، لكنني رأيت الكثير من العائلات تحاول التعامل مع الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
- لا أقول هذا ليس للتأثير عليك ، ولكن لإبلاغك بكل الجوانب المختلفة لاختيار هذا الطريق.
-
كيفية زيادة الشهية عند الطفل (5 نصائح بسيطة)
- في بعض الأحيان يكون الوضع مزرياً ، وإذا لم يبدأ الطفل في تناول الطعام ، فقد يتم وضع أنبوب للتغذية من خلاله ، وهذا أمر مخيف يجب على الأسرة مواجهته ، وتجربة مخدر أولاً قد يكون أمرًا يستحق كل هذا العناء ، ولكن ، إذا كان هناك وقت ، وعادة ما يكون هناك ، أود أن أبدأ ببعض الاستراتيجيات الجيدة لفتح شهية الطفل للطعام:
- الجدول الزمني - أولاً وقبل كل شيء - لأن هذا يمكن أن يغير كل شيء - أقترح التأكد من أنك تطعم طفلك فقط في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة المجدولة. قم بجدولة تلك الوجبات على أساس فاصل زمني بين كل ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات.وهذا يعني أنه إذا بدأ طفلك في تناول وجبة الإفطار في الساعة 8 صباحًا ، فإنه يبدأ وجبته التالية في الساعة 10:30 إلى 11 صباحًا ، وهذا يستمر طوال اليوم. إن واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة التي أراها هي أنه عندما يأكل الطفل بشكل سيء ، يجب أن تدعه يأكل أينما ومتى يريد لأن أي شيء أفضل من لا شيء ، لقد فهمت أليس كذلك - حسناً يبدو أن هذا منطقي - لكن تذكر كيف تحدثنا عن الأطفال الذين يأكلون ما يكفي لإبعادهم عن شهيتهم. يمكن لقطعتين من بسكويت السمكة الذهبية هنا والبسكويت المملح هناك أن تضعف شهية الطفل تمامًا ، مرارًا وتكرارًا ، رأيت الآباء يجرون هذا التغيير من خلال تناول الطعام وفقًا لجدول زمني وتحدث تغييرات كبيرة في كمية الطعام التي يرغب طفلهم في تناولها ، ويكون قادر على تناولها!
- الماء - من المهم أيضًا إعطاء طفلك الماء بين الوجبات حتى لا يمتلئ بالحليب أو العصير لأن هذين المشروبين يمكن أن يسدا الشهية أيضًا ، وعندما لا يستمتع الطفل بشكل خاص بتناول الطعام أو عندما يكون طفلًا مشغولاً عندها يفضل فقط شرب تلك المشروبات ذات السعرات الحرارية ، وبدلاً من ذلك قم بدمج الحليب أو العصير مع وجباتهم أو بعد ذلك مباشرة.
- الحركة - الجري والقفز وأي نوع آخر من النشاط البدني يمكن أن يساعد في زيادة شهية طفلك ، حيث تحرق الأنشطة غير الحركية - وخاصة مشاهدة جهاز لوحي أو هاتف أو تلفاز لفترات طويلة من الوقت - سعرات حرارية قليلة وقد لا يشعر طفلك بالجوع نتيجة لذلك.
- التنبيه - هل تتذكر كيف لا يبدو أن بعض الأطفال يلاحظون أنهم جائعون؟ حسنًا إن التحدث معهم حول ما إذا كانت بطنهم ممتلئة أو فارغة هي طريقة رائعة لبدء هذا الاتصال! قم بطرح أسئلة مثل ، "كيف تشعر بطنك ، فارغة أو ممتلئة؟" وكن مستعدًا لعدم التأكد ، إذا كنت تعلم أنهم لم يأكلوا منذ فترة ، فأنت تريد أن تخبرهم أنه فارغ!
- الاستكشاف - لم يمر العديد من الأطفال الذين يعانون من انخفاض الشهية بالكثير من التجارب الإيجابية مع الطعام ، أو حتى تفاعلوا معه كثيرًا ، وهذا هو السبب في أن منحهم فرصة للعب واستكشاف الطعام أمر مفيد ، وقد يضيء اهتمامهم بتناول الطعام الذي لم يكن موجودًا من قبل ، وعلى الأقل يمكن أن يساعدهم على التعود على الأطعمة الجديدة والمختلفة ، ولتشجيع الاستكشاف فكر في إعداد أنشطة طهي لطفلك للمساعدة فيها ، فتعتبر الصناديق الحسية أيضًا طريقة رائعة لاستخدام المعكرونة المطبوخة والأرز الجاف والأطعمة الأخرى في اللعب ، حتى عمل المطبوعات والفنون المرسومة بأنواع مختلفة من الطعام ، مثل : ما هو نوع الشكل الذي تصنعه المعكرونة أو هل يمكنك استخدام البروكلي كفرشاة للرسم؟
- سيستفيد العديد من الأطفال من مجموعة أو كل هذه الأنشطة لزيادة شهيتهم! تأكد من أنك تبقي الطبيب على اطلاع وأنك تحاول باستمرار ، والذي قد يكون في بعض الأحيان الجزء الأصعب!
-
كيفية زيادة شهية الطفل:
- أردت أن أتحدث باختصار عن شهية الطفل هنا ، لأن بعض الاستراتيجيات المذكورة أعلاه لن تعمل مع الأطفال. على سبيل المثال ، هم على جدولهم الفريد ، اعتمادًا على عمرهه.
- كما أن الحليب هو المصدر الأساسي للتغذية حتى سن عام واحد ، ولكن من المهم أن يأكل الأطفال أطعمة المائدة في عمر 10-11 شهرًا.
- والأكثر شيوعًا ، عندما أرى الأطفال لا يريدون حليبهم ، يكون ذلك بسبب الارتجاع الحمضي ، وأحيانًا الارتجاع الصامت ، قد يكون من الصعب تشخيص هذا ، لكنه يحدث كثيرًا.
- تعتبر الحساسية الغذائية ، مثل منتجات الألبان وفول الصويا ، سببًا شائعًا آخر.
- وعلاوة على ذلك ، بمجرد أن يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر ، يمكنك التركيز على تقديم الأطعمة له بمعدل 1-2 وجبتين في اليوم ، اختر وقتًا في روتينك وتناول الطعام مع طفلك ، والتزم به يومًا بعد يوم حتى يعرفوا ما يمكن توقعه ، قد ترغب في تحديد وقت الطعام قبل الرضاعة أو بعد الرضاعة إذا كان الطعام الحقيقي هو فقط الذي يرفضونه أو لا يبدون أي اهتمام به.
- وفي أثناء الوجبات ، اقض وقت الاستكشاف هذا عن طريق السماح لهم بنشر طعام الأطفال في جميع أنحاء صينية الطعام ، حتى لو لم يضعوه في أفواههم ، وفكر في اللعب بالطعام أيضًا ، بعيدًا عن الطاولة ، وشجعهم على مضغ ألعاب التسنين حتى يتدربوا.
-
وأخيراً:
- أتمنى أن تكون هذه المقالة مفيدة لك ولطفلك ، وتذكر دوما أن لا شيء يأتي بالإكراه والإجبار ، فإن فقدان الشهية يعود أحياناً لأسباب نفسية ، فكن مراعياً ومنتبهاً لكل ما يواجهه طفلك في حياته ، وابقه مستقراً نفسياً وعندها سوف تكون شهيته مفتوحة على مصراعيها.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.