- يمكن أن يمثل وجود شريك يغضب بسهولة تحديًا، إذن كيف تتعامل مع زوجك الغاضب؟ تحقق من النصائح هنا.
- كل شخص يريد بالتأكيد شريكًا له شخصية لطيفة، حتى لو شعروا بأنهم متوافقون مع خلفية شريكهم أو أفكارهم أو أسلوب المزاح، فقد يكونون قد "خزنوا" سمات غير سارة فيهم، واحد منها هو الغضب.
- اعلم أن هناك طرقًا خاصة للتعامل مع شريك سريع الانفعال، غالبًا ما يبدأ الشخص الذي يغضب بسهولة بطابع حساس، لذا فإن طريقة التعامل معها مختلفة أيضًا، فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع زوج غاضب.
-
- كيف أتعامل مع زوجي الغاضب؟
-
1. التحقق من صحة عواطفه - الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي التحقق من صحة عواطفك، فالتحقق من صحة المشاعر هو وسيلة لإظهار التعاطف وفهم ما يشعر به شريكك.
- تحقق من صحة مشاعر شريكك باستخدام جمل مثل "أنت تشعر بالغضب حقًا، أليس كذلك، بشأن ما حدث سابقًا؟" أو "أعلم أنك غاضب لا بد أن تجربة ذلك غير سارة."
- بإعطاء هذه الجملة افتتاحية سيشعر شريكك بالتواصل ويشعر بالأمان لمشاركة القصص حول مشاعره.
- 2. امنح الوقت للتعبير عن المشاعر
- امنح زوجك الوقت للتخلص من غضبه، لأن كل المشاعر جيدة ويجب الاعتراف بها بما في ذلك الغضب.
- ولكن يجب أن يكون لطريقة التعبير عن المشاعر حدود، لا تدع الانفعالات العاطفية تؤذي نفسك والآخرين والبيئة، إذا أراد شريكك الهدوء أولاً عند الغضب فامنحه هذه الفرصة.
- لا تتعجل في الانحراف بجملة مثل "لا تغضب ، دعنا نبتسم مرة أخرى"، هذا في الواقع يجعلك تبدو غير حساس ولا تهتم بمشاعره، فالمشاعر التي لم تتحرر يمكن أن تتراكم وتنفجر يومًا ما.
- 3. أعط رأيك
- الطريقة التالية للتعامل مع الزوج الغاضب هي مشاركة آرائك بشأنه، يمكنك تقديم حلول أو حلول قد يحتاجها شريكك.
- ومع ذلك لا يمكن القيام بهذه الخطوة إلا بعد أن يتنفس شريكك عن مشاعره ويهدأ، عندما يبدأ الجو في التحسن أعط رأيك.
- 4. اكتشف السبب
- إذا كان شريكك غالبًا ما يكون غاضبًا، فحاول معرفة سبب ذلك، هناك نوعان من العوامل التي يمكن أن تجعل الشخص سريع الانفعال، وهما العوامل الخارجية والداخلية.
- يمكن أن تشمل العوامل الخارجية العمل والحياة الاجتماعية والظروف الأسرية، بينما يمكن أن تشمل العوامل الداخلية التغيرات الهرمونية أو الظروف الجسدية التي ليست أولية.
- إذا كنت تعرف السبب بالفعل، فحاول عرض مساعدة شريكك، أخبره أن المشاكل التي يواجهها يمكن حلها معًا، والجمل المهدئة من هذا القبيل يمكن أن تجعل شريكك أكثر استرخاءً وهدوءًا وبالتالي ينخفض المستوى العاطفي أيضًا.
- 5. دعوة مناقشة
- إذا غضب زوجك كثيرًا فربما يمكنك التحدث معه حول هذا الأمر، اسأل عن الأشياء التي تثير مشاعره، التواصل واضح قدر الإمكان والتفاهم المتبادل هو الحل.
- قبل دعوة المناقشة تأكد من أن مشاعر شريكك مستقرة، وهذا لمنع شريكك من الغضب مرة أخرى أو الشعور بالإهانة من الموضوع الذي تريد مناقشته.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.