• - تتعدد تأثيرات السعادة الإيجابية في الحفاظ على الصحة  
• - تعد السعادة من أهم الأمور التي نسعى إليها في حياتنا
• -وكما قال الفيلسوف اليوناني أرسطو منذ أكثر من 2000 عام “ السعادة هي معنى الحياة وهدفها، وهدف الوجود البشري كله وغايته” وما زالت تلك الكلمات تثبت صدقها حتى تلك اللحظة
• - فالسعادة هي إنعكاس شعور الشخص بمشاعر إيجابية مثل الفرح والرضا
• - وقد أثبتت الدراسات العلمية أن السعادة لا تجعل فقط الفرد يشعر بمزاج جيد وإنما تجلب في الواقع العديد من الفوائد الصحية الهامة والتي سنذكرها فيما يلي.

• - يساعد الشعور بالسعادة على تغيير أسلوب الحياة للأفضل بشكل كبير كما يصبح الفرد أكثر قدرة على الإنتاج والعمل.
• - أثبتت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت على آلاف الأشخاص البالغين أن الشعور بالسعادة تعزز من رغبة الفرد في تناول الأطعمة والأنظمة الغذائية الصحية الغنية بالفواكه والخضروات.
• - وقد أشارت تلك الدراسات أيضاً مدى الفوائد الصحية التي يتمتع بها هؤلاء الأشخاص بفضل المحتوى الغذائي المفيد من الفيتامينات والحبوب الكاملة والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء جسم أكثر صحة ولياقة بدنية.
• - ويترتب على تغيير أسلوب الحياة للأفضل الحرص على تناول الأطعمة الصحية، النوم عدد ساعات كافية، ممارسة التمرينات الرياضية، تنظيم الوقت والحرص على القيام بالأنشطة اليومية المختلفة المفيدة؛ لذا يعد أسلوب الحياة الصحي من أهم تأثيرات السعادة الايجابية في الحفاظ على الصحة.

• - هناك ارتباط وثيق بين السعادة وبين الجهاز المناعي حيث يساعد الشعور بالسعادة على تقوية الجهاز المناعي لديك
• -ومن ثم الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطرة مثل
• 1-السرطانات
• 2- الأمراض المزمنة مثل القلب السكري والضغط
• 3- الإصابة بالالتهابات.
• - قد يكون هذا الارتباط ناتج عن تأثير هرمون السعادة على الغدة النخامية المسؤولة عن تنظيم العديد من الوظائف في الجسم مثل الهرمونات، تنظيم الجهاز المناعي، تعزيز عملية الهضم.

• - تشير الدراسات العلمية مدى أهمية الشعور بالسعادة في تقليل نوبات التوتر والقلق حيث تعمل على خفض إفراز هرمونات التوتر.
• - حيث قد يؤدي التوتر إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعد أشهر الهرمونات التي تؤدي زيادتها في الجسم إلى حدوث العديد من الآثار الضارة مثل
• 1-اضطراب النوم
• 2- زيادة الوزن
• 3- مرض السكري من النوع الثاني
• 4- ارتفاع ضغط الدم.

• - تقيك السعادة من الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية
• - تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع الذي يعد سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالأمراض القلبية التي تعتبر أكبر سبب للوفاة في جميع أنحاء العالم.
• - ويجدر بالقول أن السعادة تتعدد تأثيراتها فبمجرد قيام الشخص بتغيير أسلوب حياته إلى الأفضل يترتب على هذا الأمر العديد من السلوكيات الإيجابية مثل
• 1-تجنب التدخين
• 2-الالتزام بعادات الأكل الصحية
• 3- القيام بالأنشطة البدنية المختلفة المفيدة للجسم ويعد هذا من أفضل تأثيرات السعادة الإيجابية في الحفاظ على الصحة.