- يجب أن يكون مصطلح الذكاء الفكري أو معدل الذكاء مألوفًا، حيث يرتبط معدل الذكاء بذكاء وخفة الحركة في دماغ الشخص، غالبًا ما تستخدم نتائج اختبارات الذكاء كمقياس لمستوى الذكاء الذي يمتلكه الفرد.
- -هناك العديد من النظريات التي تنص على أن الذكاء الفكري المملوك دون أن يصاحبه ذكاء عاطفي يمكن أن يجعل الشخص أقل اكتمالاً، وهذا يعني أن الذكاء الفكري وحده لا يكفي لتحقيق النجاح في الحياة المهنية والنجاح الشخصي.
- لتحقيق النجاح الكامل يجب أن يكون الذكاء الفكري مصحوبًا بذكاء عاطفي متوازن أو الحاصل العاطفي.
- -الذكاء العاطفي هو قدرة الشخص على التحكم في عواطفه والتعرف عليها والتحكم فيها للتحكم في أفكاره وسلوكه، إن امتلاك ذكاء عاطفي عالٍ سيجعل من السهل على الشخص التواصل والتواصل الاجتماعي مع الآخرين ، لأنه سيكون أيضًا حساسًا لمزاج الآخرين. سيمكن هذا الشخص من بناء وإدارة علاقات إيجابية مع بيئته، وإن امتلاك شخصية إيجابية أمر مهم جدًا لمساعدتنا في التعامل مع المواقف المختلفة حتى المواقف الأكثر صعوبة.
-
- كيفية تنمية الذكاء العاطفي
-
لتحقيق مستوى عالٍ من الذكاء العاطفي لا يمكن القيام بذلك في وقت قصير، فهذه عملية تتم ببطء، في الأساس تدريب نفسك على زيادة الذكاء العاطفي هو أمر بسيط، فيما يلي بعض الطرق لزيادة الذكاء العاطفي ، وهي: - 1. مراقبة التغيرات في العواطف
- إذا كنت تشعر أنك غالبًا ما تواجه صعودًا وهبوطًا مثل الأفعوانية، فيمكن تقليل ذلك إذا تعلمت مراقبة نفسك.
- يمكن ملاحظة أي تغييرات في عواطف المرء وحالاته المزاجية وسلوكه لتعلم كيفية التعامل مع أي مشاكل قد تنشأ.
- يمكنك أيضًا معرفة العوامل التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة بسهولة.
- 2. إدارة العواطف
- إن العواطف هي وسيلة للبشر لأداء عمل من شأنه التغلب على سبب ظهور مشاعر معينة، وإن القدرة على إدارة عواطفه ستمنح الشخص ميزة معينة في التعامل مع الحياة.
- وسيصبح شخصًا يتمتع بضبط النفس جيدًا حتى يتمكن أيضًا من التحكم في الموقف من حوله بسلاسة، لأنه يتحكم في عواطفه بدلاً من أن تتحكم فيه العواطف.
- 3. التعبير عن المشاعر
- الطريقة التالية لزيادة الذكاء العاطفي هي القدرة على التعبير عن المشاعر، فعندما نكون قادرين على التحكم في العواطف التي نشعر بها سيكون من السهل التحكم في تعبيرنا، وسنكون قادرين على الامتناع عن التصرف بناءً على الدوافع العاطفية السلبية والاستجابة بشكل مناسب لمختلف المواقف حتى تصبح وسيلة لزيادة الثقة بالنفس.
- سوف نتحكم بسهولة في المشاعر التي يمكن أن تؤذي أنفسنا.
- 5. تحفيز نفسك
- يرتبط التحكم العاطفي أيضًا بعادات التفكير الإيجابي، ومع الأفكار الإيجابية يمكنك دائمًا غرس الأفكار الإيجابية أيضًا وليس من السهل الشعور بالتشاؤم حيال شيء ما أو حتى الشعور باليأس.
- الأفكار الإيجابية عن نفسك مفيدة جدًا في التحفيز وإسعاد نفسك عندما تكون حالتك العقلية متدهورة.
- 5. التعرف على مشاعر الآخرين
- سوف تتعرف أيضًا بسهولة على مشاعر الآخرين وتتعرف على الشخصيات البشرية الأربعة إذا كنت معتادًا على تحديد مشاعرك.
- -إن القدرة على التعرف على المشاعر التي يشعر بها الآخرون ستجعل أنفسهم أكثر حساسية بحيث يصبحون أكثر استجابة للمواقف الحالية.
- يمكن ملاحظة التعرف على المشاعر من لغة الجسد ، مثل حركات اليد ونغمات الصوت والعينين وتعبيرات الوجه وحركات الجسم الأخرى.
- وأساس العلاقات الشخصية هو القدرة على التعرف على المشاعر التي يشعر بها الآخرون.
- 6. إدارة مشاعر الآخرين
- لأن البشر مخلوقات عاطفية فإن جميع العلاقات التي يتم بناؤها بين الأفراد هي علاقات قائمة على المشاعر، يتعلق هذا بقدرتنا على إدارة مشاعر الآخرين مما يعني أننا يجب أن نكون قادرين أيضًا على معرفة كيف سيشعر شخص ما في مواقف معينة، وكذلك اتخاذ إجراءات بناءً على ذلك.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.