- - يحسن شرب الخل من مستوى سكر الدم المرتفع، ويضبط مستوى الأنسولين للأشخاص المصابين بالنوع الثاني من سكر الدم المرتفع، فضلاً على أنّه يؤدي إلى محاربة الشوارد الحرة لغناه بمضادات الأكسدة (البوليفينول)، كما أنّه يحد من الإصابة بالسرطان.
-
فوائد شرب خل التفاح:
- - تحسين مستويات سكر الدم.
- - الخل يخفض مستوى ضغط الدم .
- - تحسين مستويات الكوليسترول في الدم .
- - التخفيف من أعراض التهاب المفصل التنكسي.
- - التقليل من خطر الإصابة بعدوى الأمعاء الناتجة عن الطُفيليات .
- - التقليل من حدوث تشنُّجات الساق.
- - التقليل من خطر الإصابة بالتهاب الأنف والجيوب.
- - التقليل من خطر الإصابة بالتهاب البلعوم.
- - التخفيف من أعراض عُسر الهضم .
- - التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام .
- - التحسين من الوظائف الإدراكيّة؛ كالذاكرة، ومهارات التفكير.
- - التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- -التخفيف من أعراض التقدُّم بالسنّ.
-
طريقة استخدام خل التفاح :
- - تعد أفضل الطرق أماناً لاستخدامه هي بإضافة كميات قليلة منه إلى الطعام، أو تخفيفه بالماء لتجنب حدوث مشاكل الأسنان والحلق.
- - حيث أنّه استخدم قديماً في تحضير الأطعمة وحفظها؛ بما في ذلك الصلصات، والتتبيلات، والمواد الحافظة.
-
فوائد شرب خل التفاح بعد الأكل:
- - ينصح بتناوله قبل وجبات الطعام العالية بالكربوهيدرات؛ وذلك لأنّه يبطئ من عملية تفريغ المعدة، ويقلل من خطر حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات سكر الدم، ويحسن من حساسية الخلايا للإنسولين.
-
فوائد شرب خل التفاح قبل النوم :
- - يوفّر خل التفاح العديد من الفوائد الصحيّة كالتقليل من مستويات السكر لدى بعض الناس.
-
فوائد خل التفاح للتنحيف:
- - يمكن لخل التفاح أن يساهم في إنقاص الوزن بسبب محتواه القليل من السعرات الحرارية.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.comش
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.