- إذا كنت تبحث عن علاج فقر الدم بالأعشاب فربما قد تجد ضالتك هنا فتابع معنا قراءة المزيد.
- - إذا كنت تعاني من الشحوب ، قلة الحماس أو الطاقة ، الصداع ، فقدان الرغبة الجنسية ، عدم القدرة على التركيز…. الخ فقد تكون عندها تعاني من فقر الدم.
- - وإذا استمر فقر الدم لفترة طويلة ، فقد تظهر اضطرابات أخرى مثل ضيق التنفس أو الدوخة.
-
- ما هو العلاج الطبيعي لفقر الدم
-
يشمل علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تناول مكملات الحديد لزيادة مستويات الحديد في الجسم. ، وهذه واحدة من أكثر الطرق فعالية ونادراً ما تسبب مشاكل طويلة الأمد ، ومع ذلك إذا كنت ترغب في التحول إلى الطرق الطبيعية والأعشاب لزيادة كمية الحديد في جسمك ، فعليك تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد. - لقد قمنا بتجميع بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في التغلب على نقص الحديد وتساعد في تعزيز طاقتك واستعادة حيويتك.
- - أغذية فيتامين سي
- - نظرًا لأن فقر الدم من المحتمل أن يضعف جهاز المناعة لديك ، فأنت بحاجة إلى كمية كافية من فيتامين ج لأنه يمكن أن يساعد في تقويتك من الداخل وفي نفس الوقت يساعد أيضًا في امتصاص الحديد.
- - تناول البرتقال أو الطماطم أو حتى كوب من الماء بالليمون كل يوم حيث تحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي ويمكنها أن تصنع المعجزات لتحسين مستويات الحديد في جسمك.
- - الزبادي مع الكركم
- - أولئك الذين يعانون من فقر الدم يجب أن يتناولوا كوبًا من الزبادي مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً ، مع ملعقة صغيرة من الكركم ، حيث سيساعد ذلك في تقليل التورم كما يساعد على تقليل شحوب البشرة.
- - تناول الخضر الورقية
- - تعتبر الخضروات الخضراء مثل السبانخ والكرفس والخردل والبروكلي مصدرًا جيدًا للحديد ، ومع ذلك تأكد من طهي السبانخ لأن الأوراق النيئة تحتوي على حمض الأكساليك الذي قد يمنع امتصاص الحديد في الجسم.
- - المشروبات
- - اشرب عصير الشمندر الطازج أو الرمان حيث أنهما يعملان على بناء الدم جيدًا كما أنهما ينقيان الدم بشكل صحيح.
- - الشمندر غني بحمض الفوليك الذي يمكن دمجه مع التفاح أو الجزر ، ومن ناحية أخرى فإن الرمان غني أيضًا بالحديد والمعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم ، فإذا تم تناول هذه العصائر بانتظام يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك من خلال دعم تدفق الدم الصحي.
- - ماء نحاسي
- - تعتبر المياه النحاسية صحية للغاية في الأيورفيدا وينصح العديد من خبراء الصحة أيضًا بشرب الماء المخزن في وعاء نحاسي طوال الليل كل صباح ، وذلك لأن النحاس يساعد في تكوين الخلايا وامتصاص الجسم للحديد ، وبالتالي فإن شرب الماء النحاسي قد يساعد في الوقاية من فقر الدم.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.