- - عشبة دائمة الخضرة، تنتمي إلى عائلة النعناع ، أوراقها إبرية و أزهارها بيضاء ، زهرية ، بنفسجية أو زرقاء ، وأصلها من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط.
- - إنها إحدى عطاءات الطبيعة للإنسان : نبات إكليل الجبل ، أو كما يعرف باسم (روز ماري).
- - لإكليل الجبل فوائد عدة ومتنوعة للصحة ، وأشارت العديد من الأبحاث إلى تلك الفوائد ، وسنتعرف على أهمها في مقالنا لهذا اليوم .
-
- ما فوائد عشبة إكليل الجبل ؟
- - التخلص من نفخة البطن :
- - يمكن إعداد كوب من مغلي إكليل الجبل ، إذ تشير بعض الأبحاث إلى فائدة هذه العشبة في التخلص من نفخة البطن ، وذلك بسبب تأثيرها في التقليل من احتباس الماء والسوائل في الجسم .
- - حماية فروة الرأس :
- - يمكن التخفيف من أعراض جفاف وتقشّر فروة الرأس باستخدام إكليل الجبل بحسب ما تبيّنه (رانيلا هيرش) من جامعة بوسطن ، حيث يساعد زيت إكليل الجبل في تنشيط دوران الدم ، مما يخفف من جفاف فروة الرأس.
- - ويمكن إعداد الماسك المرطب التالي لحماية فروة الرأس والشعر معاً، وذلك بخلط ربع كوب من العسل مع ربع كوب من زيت الزيتون و ثلاث نقاط من الزيت العطري لعشبة إكليل الجبل، ثم تُدفّأ المكونات على نار هادئة ، وبعدها يتم تدليك فروة الرأس الرطبة بهذا المزيج ، ويُلف الرأس بمنشفة لمدة 30 دقيقة ، ثم يُغسل الشعر بسائل الاستحمام.
- - محاربة السرطان :
- - يمكن استخدام عشبة إكليل الجبل لتنكيه أقراص اللحم التي يتم إعدادها في المنزل وبالتالي جعل أكلها أكثر أمناً. لماذا؟؟... لأن من الممكن أن يؤدي شيُّ اللحم إلى تشكل مركبات كيميائية مسرطنة (carcinogenic) ، وبما أن إكليل الجبل يحتوي بصورة طبيعية على مضادات للأكسدة ، فإنه بذلك يقلل من سويات هذه المواد المسرطنة بنسبة 92% وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة علوم الغذاء.
- - ولهذا يمكن إضافة أوراق إكليل الجبل الطازجة المفرومة إلى منقوع اللحم الذي يتم تحضيره في المنزل ، أو إضافتها إلى أقراص اللحم ذاتها، فهذا يساعد على تعزيز النكهة والفائدة الصحيّة معاً.
- - تعزيز القدرة الذهنية :
- - إن كنت تسعى لحفظ خطاب ما فقد يساعدك استنشاق رائحة إكليل الجبل في تحقيق مبتغاك، حيث بينت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم العصبية أن عبير إكليل الجبل يحتوي مركبات عطرية ثبت تأثيرها في منظومة الناقلات العصبية التي تلعب دوراً مهماً في حفظ الذاكرة ، ولهذا يمكن استخدام بضع قطرات من الزيت العطري لإكليل الجبل لتعطير جو الغرفة قبل البدء بدراسة أو استظهار شيء ما.
- - تخفيف آلام العضلات :
- - يمكن النظر إلى عشبة إكليل الجبل على أنها (المبرّد الحار) الطبيعي لتخفيف آلام التعضيل، حيث يحتوي الزيت العطري لهذه العشبة على زيوت علاجية عدة يمكن أن تساعد في استرخاء العضلات بحسب ما تبينه الدكتورة ( تريشا شيرلي) من جامعة أوستين / تكساس.
- - وللتخفيف من آلام التعضيل يمكن إعداد المزيج التالي الذي تنصح به ( شيرلي) : خلط ربع كوب من الملح البحري مع بضع وريقات وجزء من السويقة من إكليل الجبل الطازج مفرومة أو مسحوقة ، مع 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون البكر ، و 3 نقاط من زيت إكليل الجبل و 3 نقاط من زيت النعناع البستاني.
- - يُفرك مكان الألم بهذا المزيج ثم يُغسل ، مما يؤدي إلى الشعور باسترخاء العضلات
- - عشبة دائمة الخضرة، تنتمي إلى عائلة النعناع ، أوراقها إبرية و أزهارها بيضاء ، زهرية ، بنفسجية أو زرقاء ، وأصلها من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط.
- - إنها إحدى عطاءات الطبيعة للإنسان : نبات إكليل الجبل ، أو كما يعرف باسم (روز ماري). لإكليل الجبل فوائد عدة ومتنوعة للصحة ، وأشارت العديد من الأبحاث إلى تلك الفوائد ، وسنتعرف على أهمها في مقالنا لهذا اليوم .
-
ما فوائد عشبة إكليل الجبل ؟
- - التخلص من نفخة البطن:
- - يمكن إعداد كوب من مغلي إكليل الجبل ، إذ تشير بعض الأبحاث إلى فائدة هذه العشبة في التخلص من نفخة البطن ، وذلك بسبب تأثيرها في التقليل من احتباس الماء والسوائل في الجسم .
- - حماية فروة الرأس :
- - يمكن التخفيف من أعراض جفاف وتقشّر فروة الرأس باستخدام إكليل الجبل بحسب ما تبيّنه (رانيلا هيرش) من جامعة بوسطن ، حيث يساعد زيت إكليل الجبل في تنشيط دوران الدم ، مما يخفف من جفاف فروة الرأس.
- - ويمكن إعداد الماسك المرطب التالي لحماية فروة الرأس والشعر معاً، وذلك بخلط ربع كوب من العسل مع ربع كوب من زيت الزيتون و ثلاث نقاط من الزيت العطري لعشبة إكليل الجبل، ثم تُدفّأ المكونات على نار هادئة ، وبعدها يتم تدليك فروة الرأس الرطبة بهذا المزيج ، ويُلف الرأس بمنشفة لمدة 30 دقيقة ، ثم يُغسل الشعر بسائل الاستحمام.
- - محاربة السرطان :
- - يمكن استخدام عشبة إكليل الجبل لتنكيه أقراص اللحم التي يتم إعدادها في المنزل وبالتالي جعل أكلها أكثر أمناً.
- - لماذا؟؟... لأن من الممكن أن يؤدي شيُّ اللحم إلى تشكل مركبات كيميائية مسرطنة (carcinogenic) ، وبما أن إكليل الجبل يحتوي بصورة طبيعية على مضادات للأكسدة ، فإنه بذلك يقلل من سويات هذه المواد المسرطنة بنسبة 92% وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة علوم الغذاء.
- - ولهذا يمكن إضافة أوراق إكليل الجبل الطازجة المفرومة إلى منقوع اللحم الذي يتم تحضيره في المنزل ، أو إضافتها إلى أقراص اللحم ذاتها، فهذا يساعد على تعزيز النكهة والفائدة الصحيّة معاً.
- - تعزيز القدرة الذهنية :
- - إن كنت تسعى لحفظ خطاب ما فقد يساعدك استنشاق رائحة إكليل الجبل في تحقيق مبتغاك، حيث بينت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم العصبية أن عبير إكليل الجبل يحتوي مركبات عطرية ثبت تأثيرها في منظومة الناقلات العصبية التي تلعب دوراً مهماً في حفظ الذاكرة ، ولهذا يمكن استخدام بضع قطرات من الزيت العطري لإكليل الجبل لتعطير جو الغرفة قبل البدء بدراسة أو استظهار شيء ما.
- - تخفيف آلام العضلات :
- - يمكن النظر إلى عشبة إكليل الجبل على أنها (المبرّد الحار) الطبيعي لتخفيف آلام التعضيل، حيث يحتوي الزيت العطري لهذه العشبة على زيوت علاجية عدة يمكن أن تساعد في استرخاء العضلات بحسب ما تبينه الدكتورة ( تريشا شيرلي) من جامعة أوستين / تكساس.
- - وللتخفيف من آلام التعضيل يمكن إعداد المزيج التالي الذي تنصح به( شيرلي) : خلط ربع كوب من الملح البحري مع بضع وريقات وجزء من السويقة من إكليل الجبل الطازج مفرومة أو مسحوقة ، مع 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون البكر ، و 3 نقاط من زيت إكليل الجبل و 3 نقاط من زيت النعناع البستاني. يُفرك مكان الألم بهذا المزيج ثم يُغسل ، مما يؤدي إلى الشعور باسترخاء العضلات.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.