- - يعد الليمون من أكثر الفواكه تميزاً و يعود ذلك إلى رائحته و مذاقه المميز .
- - إن شرب الماء مع الليمون على الريق له فوائد عديدة و لاسيما اذا تم تناوله في الصباح الباكر .
- - يعتبر الليمون من الحمضيات الغنية بعناصر عديدة مثل المعادن و الفيتامينات (B , C) و الإنزيمات التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية.
- - كما يستخدم الليمون في العديد من الوصفات العلاجية لأنه يقوي جهاز المناعة .
-
أهم فوائد الليمون والماء :
- 1- تطهير المعدة من بقايا الجراثيم و السموم و معالجة القولون .
- 2- تخليص الجسم من الإمساك لقدرته على تنشيط الأمعاء .
- 3- يساعد شرب الماء والليمون على فقدان الوزن لإحتوائه على مادة تحفز شعور الشبع مما يجعل الشخص يتناول طعام أقل .
- 4- يساعد الليمون على ترطيب الجسم و منع إصابته بالجفاف خاصة في فصل الصيف .
- 5- يساعد الليمون أيضاً على تحسين المزاج و التقليل من التوتر .
- 6- يعمل الليمون على زيادة التركيز و تحسين وظائف الدماغ و مقاومة الاكتئاب .
- 7- تقوية الأظافر و منع ظهور البقع البيضاء عليها.
- 8- تقليل آلام المرارة .
- 9- كما يحتوي مزيج الماء و الليمون على الكثير من فيتامين C .
- 10- من فوائد تناول الليمون على الريق أنه: ينعش رائحة الفم و يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة .
- 11- لليمون خصائص تزيد من قدرته في الوقاية من السرطان .
- 12- يساعد الليمون في خفض مستويات السكر في الدم .
- 13- يعتبر الماء و الليمون من المشروبات التي عادةً ما يصفها الأطباء لمرضى الكلى لإثبات فعاليتها في تفتيت حصوات الكلى .
- 14- يساعد البوتاسيوم المتوفر بالليمون على تنشيط الدورة الدموية .
- 15- يساعد مشروب الماء بالليمون على الوقاية من الأنيميا .
- - إن شرب الماء و الليمون له العديد من الفوائد الصحية و لكن الإفراط في تناول هذا المشروب له العديد من الأضرار التي يجب الإنتباه لها
-
أهم أضرار الماء و الليمون:
- 1- تآكل مينا الأسنان مما يضعفها و يجعلها أكثر حساسية للأطعمة الساخنة و الباردة.
- 2- شرب كمية كبيرة من الماء و الليمون قد يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة .
- 3- قد يسبب كثرة شرب الماء والليمون إلى كثرة إدرار البول.
- - في حال واجهت أي مشاكل صحية بسبب شرب الماء و الليمون عليك التوقف عن تناول هذا المشروب و استشارة طبيبك .
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.