- الرئيسية
- التصنيفات
- مثال على الطب و الصحة و الجمال
- مثال على الدايت و الريجيم و الرشاقة
مثال على الدايت و الريجيم و الرشاقة
أحدث المقالات
-
-
مثال على طرق لحساب السعرات الحرارية
إن تعلم طرق حساب السعرات الحرارية هو مهارة أساسية لأي شخص يريد إنقاص الوزن - والحفاظ عليه! ولا تقلق فالأمر ليس مملاً كما يبدو. - عمل عد السعرات الحرارية سه -
اكتشف عيوب حمية دوكان
تفتقر حمية دوكان الغذائية إلى البحث العلمي المحدد لدعم ادعاءاته وفعاليته وتأثيراته طويلة المدى على الصحة العامة. ومع ذلك كانت هناك دراسات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية عالية البرو -
معلومات مثيرة حول حمية دوكان
يقيّم خبير التغذية حمية دوكان النظام الغذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات وقليل الدسم المصمم لعشاق اللحوم.
ماذا تأكل في حمية دوكان وهل هو فعال حقا؟
تنقسم حمية دوكان الغذائية إلى أربع مراحل ، المرحلتان الأوليان هما الأكثر تقييدًا ، خاصة مرحلة الهجوم التي لا تسمح بالدهون والفواكه والخضروات الصحية (نعم ، سمعت ذلك بشكل صحيح).
الصيام المتقطع هل له آثار سلبية؟
الصيام المتقطع ويرمز له بالإنجليزية (IF) : هو عبارة عن نهج لتناول الطعام يعتمد على التوقيت ، الفكرة هي أن الصيام لفترة كافية يسمح بانخفاض مستويات الأنسولين بما يكفي لاستخدام دهون الجسم كوقو
هل المشروبات الغازية الدايت (الخالية من السكر) تزيد الوزن؟
هل تحاول تقليل السعرات الحرارية عن طريق التحول من الصودا العادية إلى الصودا الدايت؟ تشير الأبحاث إلى أن أياً من هذه الخيارات قد يساعد بالفعل في إنقاص الوزن ، والأسوأ من ذلك أنها
مسحوق البروتين هل يسبب زيادة الوزن؟
يُعرف البروتين بأنه نجم غذائي لسبب ما: فهو يساعد في الحفاظ على قوة عضلاتك وعظامك وإصلاح الخلايا ، ويعمل بمثابة اللبنات الأساسية ل
مثال على أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن على المدى الطويل
هيا نتعرف على أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن على المدى الطويل أكدت معظم العناوين الرئيسية حقيقة أن النظامين الغذائيين المعنيين - قليل الدسم ومنخفض الكربوهيدر
ما هي حمية خل التفاح وهل هي فعالة في إنقاص الوزن؟
قد يبحث الأشخاص عن معلومات حول مجموعة متنوعة من الموضوعات الصحية في Google ومحركات البحث الأخرى. هذا ليس مفاجأة. لكنني فوجئت عندما علمت أن "النظام الغذائي لخسارة الوزن
10 سلوكيات لفقدان الوزن بشكل صحي
يمثل فقدان الوزن تحديًا ، ويبدو أن لكل شخص رأي في أفضل طريقة للقيام بذلك. خلاصة القول هي "حجم واحد لا يناسب الجميع" عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. فالاختلافات الأساسية
هل يساعد نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في الحفاظ على الوزن؟
لقد تعرضت طوال حياتك للقصف بالمعلومات حول أي نظام غذائي هو الأفضل لمساعدتك على إنقاص الوزن. مثل العديد من الأشخاص الآخرين ، ربما تكون قد جربت نظامًا غذائيًا واحدًا أو حتى دزينة م
المحليات الصناعية هل هي مفيدة أم لا؟
عندما يتعلق الأمر بالمُحليات منخفضة السعرات الحرارية ، فلديك الكثير من الخيارات. هناك الأزرق ، الوردي ، الأصفر ، أو الأخضر. أيًا كان الخيار الذي تختاره ، فاعلم أن العلماء
هل تناول وجبة الفطور يساعد على إنقاص الوزن ؟
في دراسة أخرى دحضت الأسطورة الشعبية "عليك أن تأكل الفطور" ، وأنا سعيد للغاية. ممر حبوب الإفطار هو أكثر المناطق رعبا من الناحية التغذوية في السوبر ماركت ، حيث يزحف بالكربوهيدرات ال
هل بالفعل تساعد حمية الكيتو على إنقاص الوزن؟
س: صديقي يقول أنه يجب علي اتباع نظام الكيتو الغذائي للمساعدة في إنقاص وزني. ما هو وهل هو أفضل خيار لفقدان الوزن؟ <
مثال على 5 استراتيجيات لتجنب الأكل وزيادة الوزن بسبب التوتر
هناك العديد من الأسباب الكامنة لاكتساب الوزن ، ولكن أحد أكثرها شيوعًا هو شيء نشعر به جميعًا: التوتر. سواء كان ذلك من النوع المؤقت الخفيف الناجم مثلًا عن الازدحام
اكتشف ما هي انفلونزا الكيتو
قرر الكثير من الناس تجربة نظام الكيتو الغذائي لفقدان الوزن. وتظهر أحدث الأدلة أن تقليل تناول الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى قد يساعدك على التخلص من بعض الأرطال ، على الأقل في الأسابيع القليلة
كيف أتجنب زيادة الوزن خلال فترة العيد؟
العيد هو الوقت الذي يجتمع فيه أفراد العائلة والأصدقاء للاستمتاع بصحبة بعضهم البعض - وتناول الحلويات اللذيذة! الوجبات الممتعة ، والبوفيهات الوفيرة ، وحلويات العيد المشهورة ... ليس
هل يساعد فقدان الوزن على فقدان الألم؟
تتفاقم العديد من الحالات الصحية بسبب الوزن الزائد ، ويمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن الوزن الزائد على المفاصل إلى حالات مؤلمة ، خاصة في الركبتين والقدمين. ومن المنطقي إذن أن يساعد فقدان الوزن
مثال على النظام الغذائي وفقدان الوزن
الوزن الصحي عنصر مهم للصحة الجيدة ، حيث يلعب مقدار ما تأكله دور مهم في الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن. (التمرين هو الفاعل الرئيسي الآخر). ولسنوات كان يُعتقد أن الوجبات ال
ما هي فوائد بذور الكتان للتنحيف وخسارة الوزن؟
- سوف تقرأ في هذه المقالة فوائد بذور الكتان للتنحيف وخسارة الوزن وكيفية استخدامها لهذا الغرض.
مثال على أفضل 15 فاكهة لخسارة الوزن بشكل طبيعي
- تعرف على افضل 15 فاكهة تعمل على خسارة الوزن بشكل طبيعي وصحي. - إن تناول الفاكهة الكاملة بشكل منتظم له تأثير إيجابي عل
دايت لإزالة دهون البطن، نظام غذائي سهل دون حرمان
- ترتبط دهون البطن بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم، وتعد ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي
مثال على فوائد الشاي الأخضر للتنحيف وخسارة الوزن
فوائد الشاي الأخضر للتنحيف وخسارة الوزن - يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحية وفا
كيف انقص وزني بسرعة، نصائح لخسارة الوزن
كيف انقص وزني بسرعة، نصائح لخسارة الوزن إذا كنت تتسائل(كيف انقص وزني بسرعة) ، فإليك أهم النصائح لخسارة الوزن. هل سئمت من الدهون المتراك
كيف لا يزيد وزني؟ نصائح للحفاظ على الوزن
كيف لا يزيد وزني؟ نصائح للحفاظ على الوزن
ماسك بياض البيض
- يوجد الكثير من الفوائد التي يقوم ماسك بياض البيض بتقديمها لجميع أنواع البشرة، حيث أن يمكن استخدامه لتوحيد لون البشرة، وشدة البشرة، وتقليل الزيوت الزائدة فيها، بالإضافة إلى قدرته على معالج
رجيم الكيتو
يعد
دايت الماء
- يعتبر دايت الماء من إحدى الطرق القوية في إنقاص الوزن الزائد. - يقوم الماء بزيادة الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى أنه يخلو من السعرات الحرارية. - يعمل دايت الماء ع
الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية المتفق عليها لتخفيف الوزن والتقليل من
نظام فيجن
نظام فيجن أو النظام الغذائي النباتي الكامل، يعد من الأنظمة الغذائية المتبعة من بعض الأشخاص الذين يطلق عليها " النباتيون" لتخسيس الوزن والتقليل من السمنة، فما هو نظام فيجن؟ وما اله
مثال على فوائد الجبن القريش للتخسيس وإنقاص الوزن
مثال على فوائد الجبن القريش للتخسيس و
رجيم دوكان
يعد رجيم دوكان من الحميات الغذائية المتبعة لتخفيف
مثال على أفضل الفاكهة لخسارة الوزن الزائد
مثال على أفضل الفاكهة لخسارة الوزن الزائد - أفضل الفاكهة لخسارة الوزن، تعد الفاكهة من ال
أهم الفوائد االصحية لنظام الكيتو دايت
- تزايد البحث في الفترة الأخيرة عن الفوائد الصحية لنظام الكيتو دايت حيث يعد من أشهر الأنظمة الغذائية والصحية الفعالة في التخسيس وحرق الدهون الزائدة - وقد أصبح الكثير من الأشخاص ي
طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم بدون دقيق لإنقاص الوزن بسرعة
طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم بدون دقيق لإنقاص الوزن بسرعة - نقدم إليكم أعزائي زوار موقع
أفضل جدول كيتو دايت للتخسيس وفقدان الوزن
أفضل جدول كيتو دايت للتخسيس وفقدان الوزن - سنعرض إليكم أعزائي زوار موقع مثال جدول
ما هو رجيم الثوم لتفتيت الدهون وفقدان الوزن
يبحث الكثير من الأشخاص على نظام غذائي أو نظام رجيم للتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، ويجدر بالقول تواجد الكثير من أنظمة التخسيس إلا أنها ليست بالفاعلية المطلوبة لفقدان الوزن؛ لذا سنعرض
رجيم الصيام المتقطع
ما تود معرفته عن رجيم الصيام المتقطع لحرق الدهون يعد رجيم الصيام المتقطع واحدًا من أشهر أنظمة التخسيس الفعالة في حرق الدهون المتراكمة والمخزنة في أي مكان في الجسم، حيث حقق نجاحًا ساحقًا
مثال على رجيم فرنسي للنحافة والرشاقة وفقدان الوزن
يعد القوام الفرنسي واحدًا من أفضل أشكال الأجسام ذات الجمال والشهرة الساحقة حيث ترغب الملايين من السيدات حول العالم في الحصول على هذا القوام الجذاب والمثالي والذي يعتمد عليه مصممو الأزياء والموضة ل
مثال على فوائد الكينوا للتنحيف وحرق الدهون
تعد الكينوا واحدة من أكثر الأطعمة الصحية ذات شهرة في جميع أنحاء العالم، وهي أحد الحبوب الكاملة المفضلة لدى الكثيرين حتى الذين يعانون من حساسية الجلوتين نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة، ويتوافر أكثر
مثال على أهم فوائد المأكولات البحرية في نظام الكيتو دايت
عادة ما ينصح أطباء القلب والتغذية بتناول المأكولات البحرية لما لها من العديد والعديد من الفوائد الصحية وخاصة في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الإصابة بالنوبات القل
ما تود معرفته عن الكيتو دايت
النظام الغذائي الكيتوني أو ما يعرف بحمية الكيتو هو نظام غذائي يعتمد في الأساس على انخفاض نسبة الكربوهيدرات والاعتماد على البروتين في غذائك ، يرغب الملايين من الأشخاص في خسارة